Jornadas de Bienestar Corporal

El bienestar surge de la armonía del cuerpo y de la mente: el sobre-esfuerzo, la ansiedad, el estrés, las preocupaciones  y el sedentarismo influyen negativamente sobre los ritmos de la vida cotidiana.

Por este motivo, te ofrecemos una serie de talleres relacionados entre sí que te ayudarán a armonizar tu cuerpo, tu mente y tus emociones a través del trabajo corporal.

Secuencia de talleres: CUIDA TU CUERPO Y RELAJA TU MENTE

En esta sesión atenderemos a todas aquellas zonas que cargamos y tensamos, facilitándoles diferentes formas de relajarlas y aliviarlas.

A través de ejercicios suaves y sencillos te proponemos ampliar tu flexibilidad y movilidad mientras te cuidas y disfrutas.

Imparte: Glòria José

Fecha: Sábado 16 de marzo 2013
Horario: 10,30 a 12h
Precio: 15€

¡GANA MOVILIDAD, GANA CALIDAD DE VIDA!

En el día a día repetimos movimientos que nos aseguran una flexibilidad limitada. Te gustaría experimentar nuevas formas de moverte y flexibilizar tu cuerpo? Ven a pasar un rato exclusivo para ti y llévate más movilidad y expansión de y en tu cuerpo.

Imparten: Ethel Cabrera y Cèlia Simó

Fecha: Sábado 6 de abril 2013
Horario: 10 a 11,30h
Precio: 15€

VEN A RELAJAR TU ANSIEDAD Y TU ESTRÉS

Te ofrecemos un espacio donde a través de pequeños ejercicios de movimiento y contacto con tu cuerpo y disfrutando de la música, puedes aprender a mirar tu ansiedad y tu estrés desde otro punto de vista, con alegría y serenidad.

Imparten: Ethel Cabrera y Cèlia Simó

Fecha: Sábado 6 de abril 2013
Horario: 12 a 13,30h
Precio: 15€

RELAJA TUS MÚSCULOS Y AFLOJA TENSIONES

A través de diferentes movimientos del cuerpo acompañados de una buena respiración, aprende a soltar tu musculatura y aflojar tus tensiones. Una propuesta sencilla que te servirá para coger herramientas fáciles de utilizar y así, aprender a ampliar, aflojar y soltar las tensiones acumuladas.

Imparten: Eduardo Hernández y Laura Marzocchini

Fecha: Sábado 18 de mayo 2013
Horario: 10 a 11,30h
Precio: 15€

CUIDA TU ESPALDA

Día a día nos vamos cargando de peso, ya sea físico o emocional. Y muestra espalda se va resintiendo.
Aprende a cuidarla mientras te cuidas también a ti! Una propuesta de trabajo delicado que te servirá para estirarte, ampliarte y expandirte.

Imparten: Eduardo Hernández y Laura Marzocchini

Fecha: Sábado 18  de mayo 2013
Horario: 12 a 13,30h
Precio: 15€

CUIDA TUS ARTICULACIONES

¿Sabías que cada día sobrecargamos innecesariamente nuestras articulaciones? Te enseñaremos a tomar consciencia de ellas para poder realizar las tareas cotidianas sin que tus articulaciones sufran más de lo necesario. A través de  ejercicios prácticos que te ayudarán a liberarlas de la carga a las que se ven sometidas a diario.

Imparten: Brisa Esteve y José Vicente Marín

Fecha: Sábado 15 de junio 2013
Horario: 10 a 11,30h
Precio: 15€

TÉCNICAS DE AUTO-MASAJE

No importa dónde te encuentres, en casa o en el trabajo, ahora puedes relajar tu musculatura y devolverles su plena capacidad. Te enseñaremos una serie de movilizaciones musculares que podrás aplicarte tú mismo o bien compartir con los más cercanos.

Imparten: Brisa Esteve y José Vicente Marín

Fecha: Sábado 15 de junio 2013
Horario: 12 a 13,30h
Precio: 15€

Para apuntarte:
Estudio Lo Corporal Javier Muro
Calle Riera d’Horta 38, 5º
08027 Barcelona.

locorporal@hotmail.com

Mov. 618 153 178
Tel. 932 432 691

Taller Intensivo: Apoyo y Confianza

A lo largo de estos años hemos ido descubriendo como la mayoría de los problemas o dificultades con los que nos vamos encontrando en la vida, pasa por tener un mal apoyo o no apoyarme en un lugar que me beneficia, escogiendo una y otra vez patrones que hacen perder la "confianza en mí".

Y cuando decimos confianza, es confiar en lo que soy y en lo que puedo llegar a ser, pero normalmente el no tener un buen apoyo dificulta el llegar a conseguir este objetivo......con lo cual nos volvemos más demandantes, exigiendo a la pareja, a la familia, al trabajo o a los amigos. Nos engañamos una y otra vez creyendo que un viaje, un máster o una nueva relación nos van a devolver esa anhelada confianza.

En este taller exploraremos cuáles son nuestros apoyos, cómo los utilizamos y cómo podemos expandirlos, ampliarlos y reforzarlos. Una vez reconocidos estos lugares, podemos elegir cómo caminar y hacer, rehacer o deshacer el camino andado, siempre dejando nuestras huellas de conciencia en él.

Orientado a:

Los que queráis reforzar y encontrar nuevas herramientas para andar la vida.
A los que trabajéis en la asistencia o relación con y para otras personas.

Objetivos:

*Experimentarás y profundizarás en tu conocimiento interior para compartirlo con el exterior.
*Aprenderás a gestionar tus emociones, tus necesidades y tus conflictos.
*Vivenciarás a través de tu cuerpo el movimiento, la música, la expresión, el arte… como nuevos apoyos para tu vida.

Y nosotros:

Te proponemos y te invitamos a que compartas este viaje a través del cuerpo con nosotros, en un clima relajado, íntimo, sincero y respetuoso con tu momento y con tu proceso.

Sábado 23 de Marzo de 10 a 20 horas. Lugar: Estudio Lo Corporal. C/Riera de Horta 38 1º planta. Precio: 60€. Alumnos regulares de Mover-Me: 40€. Reserva de plaza: Hasta el 19 de Marzo: 699 73 86 63 o 654243961 vía mail: lapelina@hotmail.com o silencioehg@gmail.com

Coordinan:

Eduardo Hernández: Terapeuta Gestáltico. Movimiento Vital Expresivo “Río Abierto”. Docente Formador en Tema Sociales y Habilidades de Comunicación e Inteligencia Emocional, etc. Dinamizador de Grupos.
Laura Marzocchini Chapinal: Terapeuta Gestáltica. Movimiento Corporal Terapéutico. Técnica en Periodismo y Comunicación. Dinamizadora de Grupo.